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Convivir con el colon irritable

El colon irritable es un trastorno intestinal crónico cuyas características fundamentales son el dolor abdominal y las molestias en el tránsito intestinal, bien en forma de estreñimiento o, por el contrario de diarrea.

Convivir con el colon irritable

Síntomas que acompañan al síndrome del intestino irritable

Los síntomas más conocidos de esta dolencia son el dolor abdominal, especialmente en el momento de las deposiciones, y los trastornos en el tránsito en forma de diarrea, estreñimiento o ambas cosas alternadas. A menudo estos síntomas se presentan acompañados de distensión abdominal (vientre hinchado) y gases.

Otros síntomas menos comunes son:

• ardor de estómago

• dolor en el área del tórax

• digestiones pesadas

• dolor anal

• sensación de evacuación incompleta o de tener que defecar constantemente

• incontinencia fecal

• heces acompañadas de moco

Tratamiento del colon irritable

El control de la dieta y del estrés por parte de las personas que sufren de colon irritable son fundamentales. En el caso de la dieta, deberá ser personalizada para cada caso, aunque sí existen algunas pautas genéricas a tener en cuenta. Por ejemplo, deben evitarse las comidas copiosas, los alimentos que favorecen la flatulencia, productos picantes y bebidas gaseosas. Para evitar el estreñimiento se recomienda el consumo de fibra alimentaria y de dos litros de agua diarios.

En cuanto al control del estrés se recomienda la práctica de ejercicio físico y los ejercicios de relajación.

Fuente: Hogar Manía

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