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¡Cuídate! 3 formas de preparar jugo verde

Inicia el día con un alimento fresco y que aportará a tu cuerpo grandes beneficios, estamos hablando del jugo verde y tres diferentes formas de prepararlo.

¡Cuídate! 3 formas de preparar jugo verde

El jugo verde te brindará energía, al ser un alimento elaborado con vegetales de hoja verde, conocidos por ser ricos en vitaminas y minerales, pero además al tomarlo podrías beneficiar a tu cerebro.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Rush en Chicago, una ración de vegetales de hoja verde está asociado con retardar el envejecimiento cerebral.

Jugo 1:

• 1 chayota
• 1 pepino con cascara
• 4 ramas de perejil
• 3 tallos de apio
• 3 hojas de espinacas

Jugo 2

• 1 pepino con cáscara
• 3 hojas de espinaca
• 3 tallos de apio
• 1 limón
• 2 zanahorias

Jugo 3

• 1 taza de lechuga
• 1 taza de espinacas
• 1 limón
• 1 pepino
• 1 trozo de perejil

Crea tus combinaciones y si el sabor del jugo verde no es de tus favoritos, también puedes agregar manzana o piña que le darán un delicioso sabor.

Fuente: Salud 180

RA

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