Los 8 tips para acabar con la celulitis o “piel de naranja”.
La celulitis es una inflamación del tejido celular que está bajo la piel.
Produce que la piel se muestre abultada de manera irregular en ciertas zonas.
Las zonas más comunes en las que se da son las nalgas y las partes lateral y trasera de los muslos.
La celulitis o ‘’piel de naranja’’ es muy común.
La padecen entre el 85 y el 98% de las mujeres, sobre todo en periodos de cambios hormonales como la adolescencia o un embarazo.
Aunque en mayor o menor medida, prácticamente todas las mujeres la padecen, se considera un defecto estético.
Por lo que una de las preguntas más repetidas respecto a este tema es si realmente es posible deshacerse de la celulitis.
El Dr. Diego Tomás Ivancich, especialista en Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, nos regala 8 consejos para eliminarla poco a poco y nos cuenta cómo conseguirlo sin esfuerzo con sus tratamientos.
Reduce al máximo el consumo de sal.
Los alimentos que contienen grandes cantidades de sal provocan retención de líquidos, y como resultado la celulitis empeora.
Cuida tu alimentación, di adiós al azúcar, el café y los refrescos.
Hazte fan de la piña, el té verde o los frutos rojos, que son ricos en antioxidantes y tienen un buen efecto diurético.
Bebe mucha agua,por lo menos 2L diarios.
Esto combinado con una dieta saludable, es el mejor remedio para hacer frente a la celulitis, y que vaya desapareciendo poco a poco.
Pasea.
Está demostrado que caminando al menos 30 minutos al día se consigue reducir la grasa acumulada en esta zona.
Haz ejercicio, es importante mantener el cuerpo activo.
Las sentadillas son de lo más efectivo que puedes hacer para combatir la celulitis.
Empieza con 3 series de 30 sentadillas diarias y sube la cantidad de sentadillas cada semana.
Si eres constante el efecto de este ejercicio se notará muy pronto… si no tienes tiempo para sentadillas, proponte subir siempre por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor.
Utiliza suplementos anticelulíticos.
Uno de los más efectivos es la camilina cuyo componente principal es el té verde, que como hemos dicho antes tiene un efecto antioxidante.
Además tiene un efecto diurético y mejora el aspecto de la piel.
Puedes encontrar la camilina tanto en formato infusión como en comprimidos.
Otros comprimidos efectivos para la celulitis son aquellos que llevan extracto de corteza de pino y glucosamina marina.
Debido a que tienen propiedades que ayudan a reafirmar los tejidos, eliminando la flacidez y haciendo menos visible la celulitis.
Masajes y exfoliación.
Son muy importantes a la hora de eliminar la celulitis.
En cuanto a la exfoliación no es necesario que gastes dinero en exfoliantes.
Un truco casero y efectivo es mezclar granos de café con tu gel de baño.
En cuanto a los masajes, es ideal hacerlo con cremas anticelulíticas, también puedes utilizar cualquier aceite, por ejemplo de oliva, almendras o rosa mosqueta.
No utilices en exceso prendas muy ajustadas.
Los pitillos son los peores enemigos de la celulitis, ya que oprimen la piel.
Utiliza prendas más baggy, tu piel te lo agradecerá.
Fuente: Nosotras.com
IR
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