La fruta es un alimento rico en vitaminas y antioxidantes que no debe faltar en tu dieta. Existe una gran variedad y cada una tiene múltiples beneficios para tu piel y cabello.
A continuación vemos algunas de las frutas que pueden ayudarte a estar más guapa:
Cítricos. El pomelo y el limón son tónicos ideales para las pieles grasas o con acné por su efecto astringente, refrescante y desintoxicante. La naranja es un gran antioxidante y da más fuerza y brillo al cabello.
Manzana. Su consumo moderado previene la aparición de manchas y consumida en ayunas ayuda a renovar la piel y mantener una dentadura más sana y blanca.
Lechoza. Actúa como exfoliante eliminando las células muertas y su aceite se usa como hidratante.
Albaricoque y melocotón. Buenos limpiadores de la piel que ejercen como exfoliante natural y son perfecto para las pieles estresadas y cansadas.
Piña. Más del 90% de su contenido es agua por eso tiene efecto diurético y es eficaz para combatir la celulitis.
Fuente: Panorama.com
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