¿Qué es el Otonamaki? La técnica de relajación japonesa (Video)

Si buscas una nueva técnica antiestrés, tal vez el Otonamaki es par a ti. Se trata de una técnica que busca la paz mental mediante la recreación de un espacio supuestamente tranquilizador: el vientre materno.

Para alcanzar el estado de armonía, los practicantes de otonamaki son envueltos en posición fetal con una tela grande. Durante 20 minutos, el paciente permanece en posición fetal sobre una colchoneta mirando hacia arriba –aunque no vean nada, para evitar los estímulos– . En la mayoría de los casos es cubierto de cuerpo completo, hasta la cabeza (salvo en los niños).

Otonamaki, que se traduce directamente en "envoltura para adultos".

Parece ser que la disciplina fue desarrollada por una comadrona –– persona que tiene por oficio asistir a la mujer en el parto –– de Kioto, en Japón. Y aunque no está claro que tan incómoda postura serene a todos los adultos, es cierto que en muchas culturas hay formas similares de envolver a los niños –para transportarlos, por ejemplo–. La idea subyacente es la misma: recordar las sensaciones fetales puede ayudar a que concilien el sueño.

El origen de esta técnica

«la razón por la que se inventó otonamaki fue porque a algunas personas les preocupaba que los bebés tuvieran dificultades o se sintieran claustrofóbicos mientras estaban envueltos», dice orie matsuo, de kyoko proportion, una de las varias compañías que ofrecen esta práctica a sus clientes.