Sabemos que la etapa de los 20 son los mejores de la mayoría de las mujeres; en esta etapa se desarrollan profesionalmente y las relaciones son más significativas en su vida. A partir de esta edad también empiezan a tener mayor estabilidad en todo sentido; pero a pesar de todo lo emocional, muchas mujeres no conocen los cambios que tiene el cuerpo después de esta edad.
De hecho, al igual que tenemos cambios emocionales altos y bajos; también nuestro cuerpo tiene cambios significativos. Normalmente se tiene la creencia de que el cuerpo termina de desarrollarse a los 18; pero después de los 20 años los cambios que tiene el cuerpo son realmente notorios e igual de importante que los de la adolescencia.
CAMBIOS QUE TIENE EL CUERPO EN LOS 20 AÑOS
Aunque el cuerpo cambia en el transcurso de toda la vida; la mayoría de las mujeres desconocen los que tienen lugar en los 20. Aquí te decimos los cambios por los que pasaras o estas pasando en estos momentos.
AUMENTO DE PESO
Esto es el tema que más nos preocupa como mujeres; pero no te preocupes, solo hablamos de cantidades muy pequeñas al año. Esto es totalmente normal y se debe al aumento de la grasa corporal; recuerda que aunque subas de peso, es normal mientras estés en un IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) de 18.5 y 24.9.
ACNÉ
La creencia popular afirma que el acné solo es problema de los adolescentes; pero más de la mitad de las mujeres entre 20 y 27 años presentan cierto nivel de acné. Esto es causado por los cambios hormonales debidos al ciclo menstrual; por otro lado, también se debe al uso excesivo del maquillaje. Además esta es la etapa de mayor estrés y malos hábitos alimenticios; lo cual propicia la aparición de este.
CICLO MENSTRUAL Y CÓLICOS
Algo que caracteriza a las mujeres en la adolescencia es el ciclo menstrual irregular; en los 20 este se regulariza. Esto pasa ya que el cuerpo incrementa su potencial para el embarazo; también aumenta la secreción de la hormona prostaglandina. Aunque esto también trae cólicos más fuertes.
UÑAS DÉBILES
Notaras como tus uñas se quebraran con mayor facilidad; también crecerán más lento de lo normal. Pero tranquila que esto tiene solución; basta con consumir vitamina C y B7; y tus uñas volverán a la normalidad.
METABOLISMO
Tu estructura De los cambios que tiene el cuerpo después de los 20; el lento metabolismo es el más molesto y difícil de controlar. Después de esta edad te costara más trabajo deshacerte de los kilos de más; por lo que deberás cuidar lo que comas. Por lo que tendrás que empezar hacer ejercicio; el cual antes no necesitabas.
PEZONES NUEVOS
Pon mucha atención a esta parte de tu cuerpo; ya que empezaran a cambiar después de los 20 años. Lo más probable que la areola comience a verse más grande y oscura; por otro lado el pezón aumentara de tamaño, lo cual es súper normal.
CURVAS
Tu estatura tal vez deje de aumentar desde la adolescencia; pero esto no es así cuando hablamos de tus curvas. Tu cadera, muslos y busto aumentaran de tamaño y se moldearan; esto pasa por los cambios hormonales por los que estarás pasando.
HUESOS MAS FUERTES
Tu estructura ósea aumentara y se fortalecerá; siendo de los cambios que tiene el cuerpo más significativos. Ya que esta obtendrá el calcio y vitaminas para mantenerse fuerte durante toda la vida. Te recomendamos una alimentación balanceada y hacer ejercicio constante.
Aunque tu cuerpo sufre los mayores cambios en la adolescencia; los antes mencionados son los que definirán tu cuerpo y tu vida.
Con información de Soy Bella.
EB
from Informe21.com - Salud y bienestar https://ift.tt/2mZS2vO
Comentarios: